طريقة اخراج الهواء من الظهر في شرق اسيا وتسمى في اندونيسيا كراك او كروك (Kerok)
حجامة الكشط او (Kerok) : هي حك جلد الظهر بعملة معدنية او ما شايهها ، اي هي عملية كشط للجلد ويسمى ايضا حجامة الكشط . انا شخصيا استخدمته عدة مرات وفيها عدة منافع .
– الكشط : يُعتقد أن فوائد الكشط تساعد في تخفيف آلام الرقبة ، وعلاج نزلات البرد، والتغلب على العديد من المشاكل الصحية الأخرى وفق ما يقوله المهتمين بحجامة الكشط .
ومن فوائد حجامة الكشط لصحة الجسم :
1. علاج نزلات البرد
من فوائد كشط الجسم التي يمكنك الحصول عليها هي قدرته على التغلب على أعراض البرد .
في الواقع، البرد هو مصطلح عام لأعراض مختلفة من المرض مثل الشعور بالإعياء أو الألم في الجسم، والحمى، والدوخة، وانتفاخ البطن، والتجشؤ.
يمكن أن يساعد استخدام طريقة الكشط مع التدليك اللطيف على تخفيف توتر العضلات في الرقبة والصداع.
كما أن الجمع بين الكشط والتدليك يجعل تدفق الدم في الجسم أكثر سلاسة.
ولهذا السبب فإن الحجامة قادرة على تخفيف أعراض نزلات البرد التي تظهر، مثل الدوخة والألم.
اقرأ أيضًا: أسباب الشعور بحرارة الجسم مع أن درجة حرارة الجسم طبيعية
2. يخفف من الصداع
الفائدة التالية للحجامة هي تأثيرها الإيجابي في تخفيف أعراض الصداع النصفي.
وفي دراسة أجريت في PubMed Central، تبين أن هناك امرأة تبلغ من العمر 72 عامًا تعاني من الصداع المزمن.
وبعد ذلك تلقى العلاج على شكل كشط لمدة 14 يومًا متتاليًا. ومن ثم، بدأت أعراض الصداع التي تعاني منها المرأة بالتحسن تدريجيا.
ومع ذلك، فإن نتائج هذه الدراسة لا تعني أن الجميع قادرون على التعافي من الصداع النصفي بالتدليك.
هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإثبات فوائد الحجامة في تخفيف آلام الصداع النصفي.
3. يخفف من آلام وأوجاع الرقبة
تناولت مقالة نشرت في PubMed Central مشكلة آلام الرقبة التي يعاني منها 48 مشاركًا وقسمتهم إلى مجموعتين.
سيتم إعطاء المشاركين في المجموعة الأولى العلاج بالحجامة. في حين أن المجموعة الثانية حصلت فقط على وسادة تدفئة يمكنها تخفيف آلام الرقبة.
وبعد مرور أسبوع، قالت المجموعة الأولى إن آلام الرقبة التي كانوا يعانون منها قد انخفضت بفضل التدليك.
في هذه الأثناء، قال المشاركون من كلا المجموعتين إن العلاج بوسادة التدفئة التي تلقوها كان أقل فعالية في تخفيف آلام الرقبة مقارنة بالمجموعة الأولى.
ومن هذا الشرح يمكن الاستنتاج أن من فوائد الحجامة أنها قادرة على تخفيف آلام الرقبة لدى بعض الأشخاص.
4. يقلل من التوتر والتوتر العضلي
ومن فوائد الحجامة أيضًا أنها تخفف من التوتر والتوتر العضلي. نقلاً عن صحيفة الديلي تلغراف ، فإن عملية فرك الجلد أثناء ممارسة الكيروبوك يمكن أن تزيد من الدورة الدموية وتحفز الجهاز العصبي، مما يساعد بعد ذلك على استرخاء العضلات المتوترة ويوفر تأثيرًا مريحًا.
في هذا الاقتباس يقول الدكتور تقول مارينا كريستوف، وهي معالجة بالطب الصيني، إن تقنيات التدليك، مثل “الكوا شا”، يمكن أن تعمل على تحسين الدورة الدموية وإزالة السموم، فضلاً عن تخفيف التوتر وتوتر العضلات.
5. يقلل من تورم الثدي
من الممكن أن تعاني الأم من تورم الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية. يحدث هذا بسبب زيادة إنتاج حليب الثدي.
في كثير من الأحيان، يحدث التورم في المراحل المبكرة من الرضاعة الطبيعية أو عندما لا تكون الأم مع طفلها لفترة طويلة بسبب ظروف معينة.
عندما تتورم الثديين، تشعرين بألم ويجعل من الصعب على الأم إرضاع طفلها. وبطبيعة الحال، هذا يحدث مؤقتا فقط.
هناك دراسة في PubMed Central تختبر فوائد الحجامة على النساء المرضعات.
وقد قاموا بدراسة عدد من النساء منذ اليوم الثاني بعد الولادة وحتى خروجهن من المستشفى.
وعلى مدى الأسابيع القليلة التالية، تلقى المستشفى عدداً أقل من الشكاوى بشأن احتقان الثدي، مما يجعل الرضاعة الطبيعية أسهل.
اقرأ أيضًا: هذا هو الفرق بين الصداع النصفي والصداع النصفي!
6. التغلب على متلازمة انقطاع الطمث
متلازمة انقطاع الطمث هي حالة تدخل فيها المرأة نهاية سنوات الإنجاب لديها. في هذا الوقت، تنتقل أجسادهم بشكل طبيعي إلى مرحلة انقطاع الطمث.
غالبًا ما تعاني النساء في مرحلة انتقالهن إلى سن اليأس من العديد من الأعراض مثل الأرق، وعدم انتظام الدورة الشهرية، والقلق، والتعب، والهبات الساخنة .
قد تساعد فوائد الحجامة في تخفيف الأعراض لدى النساء اللاتي يعانين من متلازمة انقطاع الطمث.
ما عليك سوى القيام بطريقة الكشط لمدة 15 دقيقة وتكرارها مرة واحدة في الأسبوع حتى يمكن تقليل الأعراض التي تعاني منها.
7. متلازمة توريت
متلازمة توريت هي اضطراب في الجهاز العصبي يجعل المصابين يقومون بحركات لا إرادية أو يصدرون أصواتًا بشكل متكرر.
تشمل أمثلة متلازمة توريت الرمش أو هز الكتفين بشكل متكرر وتنظيف الحلق دون القدرة على السيطرة عليه.
يمكن لفوائد الحجامة مجتمعة مع العلاجات الأخرى أن تقلل الأعراض الناجمة عن هذا المتلازمة بنسبة تصل إلى 70 بالمائة.
وبحسب دراسة أجريت في بكين فإن الحجامة مع طرق أخرى مثل الوخز بالإبر والأعشاب وتغيير نمط الحياة تقلل من حدوث أعراض متلازمة توريت. ومع ذلك، لا بد من إثبات ذلك بمزيد من البحث.
ومع ذلك، لا يمكن استخدام هذه الطريقة المركبة كمعيار بسبب عدم وجود دراسات أخرى يمكنها تأكيدها.
الآثار الجانبية للحجامة على الصحة
في الأساس، الكروكان هي طريقة تقليدية لا تسبب أي ضرر للجسم.
ومع ذلك، قد تواجه كدمات بسبب تمزق الأوعية الدموية الصغيرة على سطح الجلد بسبب الخدش المفرط والأدوات المتسخة.
يمكن أن تحمل هذه الكدمات خطر التسبب بأمراض معدية بسبب الجروح. ولهذا السبب، يجب تنظيف أداة الكشط قبل وبعد الاستخدام.
بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تجنب الحجامة إذا كنت قد أجريت عملية جراحية مؤخرًا خلال الأسابيع الستة الماضية.
ومن الأفضل أيضًا عدم إجراء الحجامة إذا كنت تعاني من اضطراب تخثر الدم أو تتناول أدوية تسييل الدم بانتظام.
اقرأ أيضًا: هل تشعر بالحمى بسبب التعرض المتكرر لمكيف الهواء؟ حلها بهذه الطريقة
كيفية حك الجسم بطريقة آمنة وصحيحة
لتجنب الآثار الجانبية لكشط الجسم، عليك أولاً أن تتعلم كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. وفيما يلي بعض النصائح:
استخدم وسيلة خدش مثل العملة المعدنية التي تم تنظيفها بالماء والصابون.
قم بتغطية جسمك بالزيت أو المستحضر أولاً لمنع إصابة الجلد.
لا تحك الجلد بقوة شديدة، بل قم بتعديله بما يتناسب مع قدرة الشخص على تحمل الألم.
إذا أجريت لك عملية جراحية مؤخرًا خلال الأسابيع الستة الماضية، فمن الأفضل تجنب الحجامة.
يُنصح الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تخثر الدم بعدم ممارسة الكيروك.
لا تتناول الكروكان إذا كنت تتناول أدوية لتمييع الدم.
هذه هي بعض فوائد كشط الجسم والآثار الجانبية التي يجب الانتباه إليها.
ويمكن الاستنتاج أن كشط الجسم يمكن أن يساعد بالفعل في التغلب على أعراض مختلفة للمرض.
ولكن لا يجوز إجراء الحجامة بلا مبالاة، خاصة لمن لديهم تاريخ من بعض المشاكل الصحية.
لذا، إذا كنت مهتمًا بطريقة العلاج باستخدام الكريكان ولكنك مشغول جدًا، فلا تقلق.
لأنه يمكنك التدليك باستخدام Plossa Press & Soothe Aromatics. Plossa هو زيت عطري يستخدم مفهوم التغليف متعدد الوظائف 4 في 1.
هناك أجهزة استنشاق ، ومزيلات عرق، وأدوات تدليك يمكنك استخدامها للمساعدة في تخفيف الشكاوى في مناطق الجسم.
من خلال استخدام Plossa، لن تحتاج إلى البحث في جيبك للحصول على عملات معدنية لاستخدامها كأداة كشط.
وبالإضافة إلى كونها غير مؤلمة، فإن استخدام كشط بلوسا كبديل للعملات المعدنية يعتبر أكثر صحة أيضًا.
إذن ماذا تنتظر؟ دعونا نجهز Plossa للكشط في أي مكان وفي أي وقت! منتجات صحية لعائلات صحية
